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MBC 지방의 누명은

나에게 다이어트를 시작하게 하였지만

 

처음으로 해보는것이라

(TV에 나왔다고 해보는 스타일이 아니라)

 

역시

반신반의하는게 있어서

 

기간을 2주로 잡았는데

생각보다 살이 많이 빠져서

 

솔직히 계속해서 이어서 하고 싶었지만,

저탄수화물 고지방식을 이어가는데

나름의 장애물이 있었다.

 

탄수화물을 먹을수밖에 없는,,,

도저히 피할수 없는,,,

자리가 있었고

 

성인여드름이 있는데

기름기를 먹으니

아쉽게도 여드름이 올라오더라..

 

그래서 멈추게되었지만,

2주가 지나고 한달간은 간헐적 저탄수화물 고지방식을 했다.

 

살이 빠지니 몸이 가벼워졌고

그러다보니 자연스럽게

몸이 좋아진것 같은

긍정적인 생각이 들었기때문에

 

여드름을 케어하고 다시 도전하리라 생각하고

.

.

.

.

 

시간이 흘러

2016.12.26일 고지방식 다이어트에 대해

MBC에서 다시 방송하는 것을 보고

 

아차!!! 싶어서

 

2016.12.29부터 다시 시작했다.ㅋㅋㅋ

 

이번에는 목표한 kg이있지만

달성을 한 이후에도 지속적으로 하려고 한다.

 

그리고 고지방식을 하면 근육이 빠진다는

단점이 있다는 사실을 알고 시작했지만

 

정말 근육이 다 빠져버렸다..ㅋㅋㅋ

 

근육이 빠졌지만 개인적으로 좋았던 것은

 

얼마없던 근육이었지만

살이 있는데 근육이 있어서

몸매가 봐주기 민망한 몸이었기때문에 ^^

 

살을빼고 다시 근육을 만들고 싶었다.

그래서 개인적으로는 너무 좋았음

 

그래서 현재는 스쿼트를 통한 다리근육 외 팔근육 운동등

전체적으로 근육을 만들면서

저탄수화물 고지방식을 병행하고 있다.

 

건강한 다이어트를 위해서~~ㅋㅋ

 

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잠깐 고지방식을 안하는동안

인스턴트에 젖어지게 되어..

더욱 더 건강한 다이어트를 다짐했었다^^

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나뿐만 아니라

많은 이들이

건강한 다이어트를 하길 바란다.

 

-fim-

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